SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam waze 75kg i oto moja dieta na mase Posiłek 1 Mleko 2% - 500 g Płatki owsiane 100g Rodzynki i orzechy Posiłek 2 Chleb razowy -200g ser zolty 100g Margaryna roślinna szynka okolo 100g jabłko Posiłek 3 Ryż ciemny - 100g Pierś z kurczaka gotowana - 150-200g warzywa Oliwa z oliwek - 15g Posiłek 4 ( potreningowy ): 2 banany ryż [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3983 Data: 2010-03-30 22:27:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na schudnięcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka. 3. Zakup jakiegoś niedrogiego wspomagacza w postaci fat burnera żeby to wszystko powiedzmy jeszcze bardziej wzmocnić. Jak myślicie, czy mój plan przy oczywiście 100% konsekwencji ma szanse na powodzenie? Acha od razu napiszę, że jestem studentem i np siłka odpada, z racji tego że za takie rzeczy się płaci, poza tym siłka wykańcza [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2010-03-31 00:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Centrum Sztuk Walki, Wrocław, ul. Grabiszyńska 279 (budynek FAT) www.csw.com.pl Patron Medialny: Sportall www.sportall.pl Informacja: [email protected] Koszt uczestnictwa: 100 zł (płatność przelewem lub zakup na www.budo24.com.pl premiowany będzie gratisami - gadzetami o wartosci ok 50 zł). Dla instruktorów i grup zorganizowanych zniżki. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2010-03-31 09:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta jest masy nie ma, do sprawdzenia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 kg, siła też poszła, ale strasznie wolno to idzie. I tu moje pytanie czy ta dieta jest dobra? Wiek: 15 lat Posiłek 1 3 jajka kurze Mleko 2% - 200 g Płatki owsiane 100g Rodzynki,orzechy i pestki dyni Posiłek 2 (w szkole) (niestety nie lubie zimnego mięsa np. z kurczaka więc posiłek w szkole jest jaki jest) bułki grahamki - 60g ser [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2010-03-31 12:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta prosze o Opinie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 Na poranek 2 tabletki aminokwasów+magnez. Śniadanie: Omlet 7:2 dla białek 100g płatków owsianych,20g rodzynek,20g migdałów,20g pestek słonecznika,100-150g twarogu,100g truskawek. Do śniadania witaminy Olimpa+saszetka Animal Cuts+5mil oliwy na patelnie 10:30 Posiłek przed treningowy: 100g ryżu brązowego,100g kuraka. Przed treningiem 2 amino [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2010-03-31 15:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zmodyfikowanej przeze mnie: Śniadanie: 2 jajka z 2 kromkami chleba orkiszowego + 2 olimpowskie miarki odżywki białkowej whey pro isolate z wodą, 3 rzodkiewki. Obiad 1: 100-150g piersi z kurczaka smażonej na oliwie z oliwek lub gotowanej na parze w zależności od tego na co mam ochotę, ok 50-60g ryżu pełnoziarnistego/brązowego, pomidor i 1/4 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 2010-03-31 16:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PNC-Europe Creatin Pure 100? bral ktos ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo..nastepny temacik dotyczacy tego w temacie ... bral ktos to ? bo wlasnie mam i niewiem ocb bo all po niemiecku pisze :P nizej pozniej jest napisane 100%Micronized creatin zell-energie enhanced.. :P czerwona nalepka,, pozniej wam ss wzuce.czekam na odp..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2010-03-31 18:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop+meta??

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanie chce zrobic sobie cykl z propa i mety!! 100mg propa co dwa dni meta 6tabl dzienia w sumie 200tab. myslalem juz wczesniej zeby zaczac cykl ale nie mialem dostepu do koksu i chcialem najpierw ogarnac diete. zastanawiam sie czy taki cykl nie zrobi ze mnie prosiaka b chcial bym sie troszke wychlastac a meta wiadomo ja wplywa. co o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2010-03-31 19:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny by nothx

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prze zemnie. Posiłek 1 Szklanka kakao z tłustym mlekiem 250ml/250 kcal Jogurt 300g/231 kcal Bułka kajzerka 1szt 50g/120 kcal Razem 601 kcal Posiłek 2 Rogal maślany 2 szt 100g/322 kcal Sok Kubuś 330ml/173 kcal Orzechy włoskie 20g/121 kcal Razem 616 Posiłek 3 Zupa pomidorowa z ryżem 1 talerz/ 92 kcal Pierogi domowe ruskie 100g/ 178 kcal Razem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2010-03-31 20:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobre połączenie odżywek na rzeźbę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kreatyny + L Karnityna + Białko Czekam na odpowiedzi i wrazie pytań odpowiem. Z góry dzięki ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 173 Obwód klatki: 95-100 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: x Obwód uda: 60 albo 70 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 2010-03-31 21:35:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie kurzy , fajna laweczka ogolnie cwiczylo sie na niej ... sprzedam tanio http://img138.imageshack.us/i/dscn0461k.jpg/ ,tania wysylka badz odbior osobisty , posiadam jeszcze gryf prosty,kratownice wlasnej roboty i obciazenie rowniez wlasnej roboty waga obciazenia okolo 100 kilo zapraszam do pytan i propozycji ps ide do piwnicy zrobic zdjecia

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2010-03-31 21:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema panowie jestem obecnie w trakcie cyklu (4 tydzien) 1-10 prop 100 e2d 4-8 Mdrol 1-2tab leci do tego jeszcze clen + t3 narazie 37.5mcg na dniach wchodze na 50 I jakos nie widzi mi sie zchodzic z niego za szybko co moglbym przybic jeszcze po propie i mdrolu zeby przedluzyc cykl , wszystkie dane aktualne sa w profilu Zmieniony przez - epz w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 2010-04-01 00:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa -po przerwie 18L/72kg//187cm plan do poprawy :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 72 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa, jakaś siła;) Staż treningowy na słowni: 5miesięcy Uprawiane inne sporty: tyle co wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: racjonalnie+gainer, może jak się rozkręcę to pomyślę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko WPC 100% Olimp

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2397 Data: 2010-04-01 00:11:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 CYKL

    Temat
    Doping

    Witam . Wiec robie 2 cykl. zastanawialem sie bardzo czy nie dac samego tescia , no ale chyba jednak zrobie i z deca . 1-10deca (grecja) 100mg 1-12-tesc enan 200 mg i to bede walic e3d obblok clomid 24 caps , tamoixfen 30 tabs , i raczej dokupie ( radzicie czy nie bo moge miec) hcg wloskie 3X2000iu dieta 5-6 posilkow dziennie duzo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2010-04-01 04:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam NO-EXPLODE

    Temat
    Targowisko

    Sprzedam przedtreningowy suplement firmy BSN NO-EXPLODE. Opakowanie nie otwierane, oryginalnie zapakowane, data przydatności IV.2011. Link do opisu: http://www.sfd.pl/BSN_NO-Xplode-t318073.html Cena 100 + koszt wysyłki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2010-04-01 09:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wzmocnic staw kolanowy?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] byłem z tym u ortopedy miałem usztywniona noge przez 18 dni. Niedawno byłem u kontroli i powiedział mi ze jest juz wszystko dobrze i moge wrocic do treningów ale nie daje 100% pewnosci ze to sie zrosło dobrze. Gdy wzowiłem te trenigi to przy wiekszysz obciazeniach na to kolano czuje tak jak by mi sie cos przesuwało w srodku i chciałbym tego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 2010-04-01 11:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: 10% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfic Stan zdrowia: za***isty ;) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie specjalnie PPM podstawowa przemiana materii: akutalnie coraz wolniejsza ;/ Wyciskanie leżąc (MAX): 105 Martwy ciąg (MAX): 100 ? Przysiad (MAX): boje sie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2010-04-01 12:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyna najlepsza - dla mnie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3 razy w tygodniu, klatka+biceps - 1 dzień plecy+barki - 2 dzień nogi+triceps - 3 dzień Myślę, iż moje treningi są dobre, gdyż na sucho widzę po sobie jako takie efekty. Moje pytanie brzmi: Jaka będzie najlepsza kreatyna dla mnie? Mam do dyspozycji ok. 100-150zł na miesiąc. Proszę o rozsądne odpowiedzi, doświadczonych kolegów Pozdrawiam, Jakub.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7172 Data: 2010-04-01 21:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powiedzcie mi jak zażywać Testabol Propionate 100 British Dragon ile ml na dzien/tygodniowo i czy musze brac jakies oslonki podczas cyklu i po jakies leki regenerujace itp. Jestem poczatkujacy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2010-04-01 22:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mieszać opinii o innych produktach tej firmy w jednym poscie. Ciekawe połączenie środków, wydaje mi się idealne dla "body buildingu" i sportów walki. w 1 mililitrze jest 100 mg testosteronu propionatu 50 mg octanu trenbolonu 50 mg drostanolonu czyli szybkie efekty, sucha masa mięśniowa, bez spinki. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7404 Data: 2010-04-02 03:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)